一、感受气流的过程，加强气息的训练。
体会气息是熟练发音和共振共鸣的必修课程。
首先，吸气要用鼻子，感觉到自己的小腹部隆起，这就是吸气的过程。呼气用嘴部，慢慢地吐出，如此反复训练，用鼻子吸入新鲜空气，用嘴吐出浊气。
练习熟练后就可以先用鼻子吸气后再说话训练了，在说话的同时，让气流在口腔慢慢呼出。这是重点，也是我们学习气流振动的前提。
二、通过口部操锻炼自己的口部肌肉灵活度
口部肌肉灵活掌握后才能更准确的发声和运用唇部，下面给大家推荐一些有效的口部操训练：播音配音学习 微心号：VIP452141 一起学习 备注学习播音
气泡音：声音部位越低（颈窝）越好，气泡越大越好，最好躺在床上练习，枕头抽掉，这样更放松。
噘唇：努力向外牵引。 一次20个，动作越大越好。
抿唇：努力往两边牵引。 一次20个。
扣唇：努力使上唇下扣下唇。上下唇发出音，上唇努力的向下唇扣。
顶舌：用舌尖努力顶左右脸部，一次20个。
绕舌：用舌尖在口中努力划最大的圆，顺时针或逆时针随意。
弹舌：舌尖与上颚的硬颚发出的声音，即发“的”的位置。
甩下巴：身体前倾45度，上身自然放松，意想下巴脱落的感觉。两肩和双臂自然放松，指尖也放松。
甩舌头：身体前倾45度，上身自然放松，想象舌头落掉的感觉。
抬头张嘴：下巴固定，努力向上张嘴。5秒一张嘴，5秒一闭嘴 。
三、气息和振动练习
打嘟：用吐气的速度抿住上下唇发出振动“嘟嘟嘟嘟嘟嘟”的声音。
打断和连续结合打嘟：练习变化、变调打嘟，变换气息时断时续打嘟等。
四、发声和胸腔共振练习
练习“嘿”音：连续发“嘿”的音，时断时续发，要运用自如，体会嗓音的吞吐和共振，注意亮度和响度。
练习“哈”音：发“哈哈哈哈哈”的声音，尽量大声，此时手放在脖子下方，会体会到胸腔的振动，这是胸腔共振的练习。
练习鼻音韵母：比如an,ang,en,eng,in,ing这类的韵母，自己可以去找相关绕口令，简单的说就是前鼻音后鼻音的练习，体会鼻腔的共振，这些共振运用ok，声音会变得很华丽。
五、综合练习-绕口令
完成以上所有练习后，就要开始大量的绕口令来加强练声的效果。
单韵母练习
1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅？
2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。
鼻韵母练习
1、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。
2、、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？
复韵母练习
1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨；梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。
2、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
舌根音、舌面音练习
1、七加一，再减一，加完减完等于几？七加一，再减一，加完减完还是七。
2、你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。播音配音学习 微心号：VIP452141 一起学习 备注学习播音
翘舌音、平舌音、练习
1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
2、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。
3、师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
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