网讯，现在很多饮料的广告都喊着“无糖零卡”的口号来吸引需要减肥恶消费者，而对于不太了解的消费者来说，确实也就相信了这一说法。近日，无糖可乐再度引发关注，因为据说阿斯巴甜将被世卫列为“可能对人类致癌”物无，该物质常用于无糖可乐等，那么，糖可乐不能喝了？另外，世卫：勿用非糖甜味剂来控制体重。
无糖可乐不能喝了？或含致癌物
无糖可乐
近日，有知情人士透露，阿斯巴甜将被世界卫生组织癌症研究部门列为“可能对人类致癌”物。阿斯巴甜常用于可口可乐无糖汽水、玛氏 Extra口香糖和一些Snapple饮料等产品中。自1981年以来，JECFA一直表示阿斯巴甜在每日限量内可以安全食用，体重60公斤的人每天须喝12至36罐汽水才有危险。据悉，IARC此前曾将通宵工作和食用红肉归入“可能致癌”类别，并将使用手机归为“可能致癌” 曾受到批评。
国际甜味剂协会 (ISA) 秘书长弗朗西斯·亨特-伍德表示：“IARC（国际癌症研究机构）不是食品安全机构，他们对阿斯巴甜的审查并不全面。”该协会的成员包括玛氏箭牌公司、可口可乐旗下子公司和嘉吉公司，该协会表示“IARC的裁决可能会误导消费者。”
上个月，世界卫生组织发布了指南，建议消费者不要使用非糖甜味剂来控制体重。
哪些减肥误区要避开？
减肥误区
1、吃水果就能减肥
减肥有很多的误区不要陷入，例如是否多吃水果就能减肥，是很多人想要知道的问题，但实际上很多的水果依然热量高，糖分含量丰富，若在减肥期间获取量多，同样会让减肥难度增加。荔枝、榴莲、芒果等高糖水果大量吃不单纯血糖升高，还会能量获取却没有消耗而逐渐发胖，需采取其他好的方式来减肥。
2、单纯吃素可以减肥
单纯吃素减肥是很多人会采取的方式，从理论上来看，肉类食物确实比较容易发胖，但并非单纯吃素减肥效果就好，在减肥期间身体依然是正常运转的，各类营养物质要满足需求，才能让器官发挥作用，同时身体代谢良好。
若单纯吃素，而身体需要的其他营养缺乏，可能会抵抗力下降，甚至引发疾病。为了健康着想，应该荤素搭配正确，但减少高热量食物的获取，这样减肥的成功率会大大提高。
3、减肥药效果好
减肥药减肥的效果好，想要真正控制体重，可以配合使用减肥药，是部分人会有的做法。其实，大多数的减肥药实际上没有快速减肥的效果，虽然有部分人依靠这些药物瘦下来了，但药物有副作用，容易在停药后反弹，最好采取其他科学、健康的减肥方式。若过度依赖，实际上却没有养成好的习惯，后续发胖，身体出现问题的风险大，可不要陷入这种误区。
4、运动量多就能减肥
减肥只要运动量越多效果越明显，很多人就会采取剧烈锻炼，每天长时间运动的方式来消耗热量，觉得这种方式能够促进脂肪物质更快燃烧，从而瘦身减肥。其实，运动要配合其他习惯的养成才会效果明显。
当然，运动需要建立在科学的前提上，强度控制好，运动时间恰当，才能保护身体的同时瘦身减肥。若持续过高强度运动，反而会让心脏承受不住，这样虽然瘦下来，但有其他问题可就得不偿失。
TAG:
