The Beginning
说起梨，大家都不陌生，品种非常多是大家常吃的水果，梨甜脆多汁，清凉爽口，非常解渴，所以梨有“百果之宗”的美誉，那么孕妇能吃梨吗？梨可以怎么做？
孕妇能吃梨吗？
孕妇是能吃梨的，中医认为，梨性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效。秋冬季的主气是燥，肺最容易首邪，所以秋季是咳嗽等呼吸道疾病的高发季节，孕妈妈们又不能吃药，只有通过食疗来解决。因此每天吃1～2个梨，做冰糖炖梨、银耳雪梨羹等食品，效果好且安全，而且美味可口。
梨有很好的止咳化痰、清热、润燥的功效。现在营养学认为梨含有很多对人体有益的物质，有很好的保健作用，梨含水分非常多，所以梨非常解渴，口干舌燥时吃上一个梨马上就可以解渴。梨中富含果胶，有助于消化，通利大便，缓解便秘，有些孕妈妈们喜欢吃麻辣烫上火导致便秘的，可以用此方法。
梨可以怎么做？
罗汉果炖雪梨材料：罗汉果1个、梨2个。
做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
功效：滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉。可以治疗肺热咳嗽，咽喉肿痛。孕妈妈们有咽炎症状的常食用可以有效缓解症状。
雪梨蛋奶羹
材料：鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量
做法：将鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。
功效：养阴润燥，润肺止咳。牛奶、鸡蛋都是优质蛋白、维生素A、锌等营养素的良好来源，梨富含维生素C、矿物质，有很好的补充营养的作用，适合需要营养的孕妈妈。
材料：银耳、冰糖、雪梨
做法：用清水将银耳泡发后，去根。将梨切成块。坐锅烧水，水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后，加入泡发好的银耳。待到水开，加入切好的梨块，炖30分钟左右，直至银耳软烂。
结语：所以说孕妇如果想吃水果的话，吃梨子，再合适不过了，梨子的吃法也很多，孕妈们也可以按照以上来做，简单容易上手哦。
THE END
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