产后抑郁，是产后妈妈比较容易出现的情况。产后抑郁有许多危害，它不仅可以影响到产后妈妈的健康恢复，还会严重影响到小宝宝的健康成长。
在治疗产后抑郁的过程中一定要当心，一旦产后妈妈出现抑郁的情况时，一定要即时得到丈夫及家人细心而耐心的开导与照顾，希望家人能够用“爱”来化解一切，要让抑郁的产妇能够感受到来至家人的关爱，来至爱人的体贴和理解。
对于产后抑郁的症状表现，我们可以通过以下这10个表现来进行判断，接下来，为大家带来女性产后抑郁症的表现，以及可以利用哪些食疗方法进来缓解治疗的方法。
女性产后抑郁症的表现
以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。
1、抑郁：
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、脾气暴躁：
患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
3、疲惫：
一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
4、失眠：
患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振：
患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
6、失去兴趣：
患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
7、不能应付生活：
患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
8、内疚：
患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。
9、焦虑：
患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。
产后抑郁症食疗偏方：
【小炒虾仁】
准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆，并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。
【香菇豆腐】
准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油，逐渐下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后烹入料酒，下入香菇，放入一切调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
【桃仁鸡丁】
准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油;原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。
产后抑郁症的危害
1、免疫系统受损，免疫力变差
产后抑郁症状出现之后，神经系统会出现杂乱，从而导致免疫体系的功效出现杂乱，免疫力变差，从而呈现各类固执性疾病。像一些情节比较严重的患者就很有可能产生悲观、自尽的倾向。根据相关调查数据研究，自尽死亡率可达15%到25%，这对产妇的生命健康产生了很大的威胁。
2、对婴儿的正常发育产生影响，影响身心健康
产后抑郁不仅对产妇的健康会产生影响，还会对婴儿的正常发育产生影响。新手妈妈的各类产后抑郁表现，尤其是产后第一年的持续抑郁状态，很容易导致儿童成长阶段，其才能与认知指数低于健康产妇的孩子。
小编的话：产后抑郁可不是一件小事情，对于产后妈妈而言，产后如果抑郁的话对自身和宝宝都是不好的。产后抑郁会妈妈的免疫系统受损，免疫力变差；而且对小宝宝的健康成长也是不利的。以上我们分享了关于，女性产后抑郁症的10个常见的表现，大家可以根据这些具体的表现来进行识别判定。如果产后妈妈抑郁比较严重的话，一定要在医生的指导下进行缓解治疗哦。
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