网讯，这两天，我国多地遭受雾霾侵袭，直到今天（3日）湖北、河南、山东等地仍有雾霾侵扰，而且预计明后天还会有还会有雾霾天气，空气质量比较低，大家出行要注意健康防护。那么，到底这雾霾什么时候才散呢？预计6日冷空气来“救场”，大气扩散条件会转好。
多地遭受雾霾侵袭
雾霾
今天早上湖北、河南、山东等地霾来袭，能见度、空气质量下降。5日前霾还将持续，这些天外出都要做好防护了。到6日，冷空气来“救场”，上述区域扩散条件转好，霾天气才会减弱消散。
具体雾霾影响情况：
京津冀及周边区域
3日至5日，区域中南部大气扩散条件较差，有轻到中度霾，局地重度霾；6日，受冷空气影响，区域大部扩散条件转好，霾天气减弱消散。
长三角区域
未来一周，区域大气扩散条件一般，受本地积累及上游输送影响，区域北部部分地区有轻至中度霾。
汾渭平原区域
3日至5日，区域大气扩散条件较差，陕西关中、山西中南部的部分地区有轻至中度霾，陕西关中盆地部分地区有重度霾。6日，受冷空气影响，区域大气扩散条件改善。
珠三角区域
未来一周，区域大部大气扩散条件较好，无持续性雾霾天气。
华中区域
未来一周，区域大气扩散条件一般，2日受本地积累及上游输送影响，湖北、湖南中部等地有轻至中度霾。
西南区域
未来一周，区域多降水，大部地区大气湿清除条件较好，仅在降水间歇期区域中南部的部分地区有间歇性轻度霾。3日至5日的夜间至次日早晨时段，四川盆地东部的部分地区有大雾天气。
东北区域
3日，区域大部大气扩散条件较好，无明显霾天气。4日至7日，区域中南部大气扩散条件一般，部分地区有轻至中度霾。
西北区域
3日至4日，新疆北部沿天山地区大气扩散条件较差，有轻至中度霾，局地重度霾；5日，受冷空气影响，天山北坡大气扩散条件转好。
如何应对突如其来的雾霾天气呢？
雾霾
1、居家：关门窗净空气
在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
2、出行：戴口罩少出门
雾霾天气市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘，所以应选择具有良好过滤功能的口罩。
3、饮食：宜清淡多吃蔬菜
雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
4、起居：勤喝水莫熬夜
首先要多喝水，喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
5、护眼：眼干涩滴“泪液”
雾霾天气里容易导致眼睛不适，如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状较严重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼药水。
6、疾病：易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
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