南阳市宛城区卫生健康委员会致全区人民的一封信
一、坚持个人防护不松懈
作为自己健康的第一责任人，请您时刻注意个人防护，在日常生活中务必养成勤洗手、常通风、勤消毒、科学佩戴口罩等良好生活习惯。如需外出或到人员密集公共场所，请规范佩戴口罩，保持“一米以上”安全距离。要合理膳食、科学运动、戒烟限酒、保证充足睡眠，培养文明健康的生活方式，通过增强机体免疫力抵抗病毒。
二、积极接种新冠疫苗
当前，接种新冠病毒疫苗仍是预防新冠肺炎病毒最有效的办法。60岁以上尤其是80岁以上老年人等脆弱人群，感染新冠病毒以后容易发展成重症，接种疫苗可有效降低感染后的重症和死亡风险。虽然老年人中有相当一部分失能、半失能人员，长期居住在家，很少外出，但是在亲人陪伴或亲属走访过程中仍有可能感染。没有接种禁忌症的老年人，应尽快完成新冠疫苗全程免疫接种，符合条件的还要进行加强针免疫接种，为自己多一重保护，让家人多一份放心。
三、主动做好健康管理
如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，请您暂缓上班、上学，提倡自我抗原检测。如有就诊需求，均可自行前往医疗机构发热门诊(诊室)就诊。在就诊过程中，尽量乘坐私家车、不乘坐公共交通工具，点对点直达医疗机构发热门诊，并做好个人防护，最大限度降低交叉感染风险。
如是新冠肺炎无症状感染者或轻型病例，可居家隔离7天，第6、7天各进行一次核酸检测，连续2次阴性后解除隔离;或第5、6、7天各进行一次抗原检测，连续3次阴性后解除隔离。如果是确诊病例的密切接触者，可居家隔离5天，于第5天进行一次核酸检测或抗原检测，检测结果阴性后解除隔离。居家隔离期间，做好个人防护措施，如居家隔离期间病情加重，要做好个人防护，避免乘坐公共交通工具，及时到定点医院就医。
居家隔离期间如您或家人出现发热、咳嗽、咽痛等症状的可自行对症服药，自行治疗后仍持续发烧(超过 38.5 摄氏度)的，应及时到医院就诊。
四、保持良好的心态，不信谣、不传谣
当前，流行的奥密克戎变异毒株临床特征逐步被认知，无症状和轻型大约占到 90% 以上，出现肺炎症状很少，重症比例更小，请广大群众不必过度紧张甚至恐慌，保持冷静与理性，不造谣、不信谣、不传谣，不制造恐慌，弘扬正能量。
让我们齐心协力，携手战疫，让熟悉的繁华加快回归，美丽的烟火气息如约而来!
南阳市宛城区卫生健康委员会
2022年12月19日
