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➤北京叶酸在哪里可以免费领取?【更新时间：2022年3月17日】
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延伸阅读：育龄期女性在各个时期应如何补充叶酸?
1.备孕及孕早期
因胚胎神经管分化发育一般发生在受精后2～4周，即4～6孕周，而女性发现怀孕通常在第5周或者更晚些时候，所以应提前开始补充叶酸，保证母体内叶酸储备充足，才能保证胚胎的正常发育。
因此，推荐备孕女性至少在怀孕前三个月开始服用叶酸。
推荐服用的剂量：
2.孕中、晚期
妊娠中后期，随着胎儿的生长，营养需求随之增加。孕期合理补充叶酸对预防巨幼细胞贫血子痫前期均有一定作用。孕中、晚期叶酸增补剂量建议为0.4 mg/d。
3.哺乳期
由于泌乳需要，哺乳期妇女对营养素的需求普遍增加，因此，相较于正常成人，哺乳期妈妈更易缺乏叶酸。WHO推荐应补充叶酸至产后3个月。哺乳期叶酸增补剂量建议为0.4 mg/d。
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