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两岁宝宝春天应该吃什么,有助长个呢?

来源: 更新时间:2022-08-16 03:09:01
The Beginning
宝宝长高要从小抓起,很多家长对宝宝的身高很是重视。无论宝宝处于哪个年龄阶段。对于身高,宝妈们都会十分谨慎。一年之计在于春,春天是最容易长高的季节,想要长高可以通过饮食调节。下面来看看2岁吃什么可以长高。

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豆子拌黄瓜

黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。

鲫鱼豆腐汤

豆腐焯水,去除豆腥味,鲫鱼两面煎黄,倒入开水,汤沸约5~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。

虾皮紫菜豆腐汤

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下,用少许油爆香姜丝,放水,同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿,勾少许芡,放盐调味即可。

杂锦蛋丝

食材:鸡蛋2个,青椒50克,干香菇5克,胡萝卜50克及油、盐、味精、水淀粉、麻油适量。trT育儿早教网
做法:trT育儿早教网
1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内,打散后加入少许水淀粉打匀。trT育儿早教网
2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水用中小火蒸熟。trT育儿早教网
3、冷却后取出,分别切成蛋白丝和蛋黄丝。trT育儿早教网
4、香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去子,胡萝卜洗净,分别切成丝。trT育儿早教网
5、炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味精,翻炒均匀,淋入麻油即成。trT育儿早教网
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THE END

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