The Beginning
好的肌肤，不仅女生追求，男生也很追求，生活中有很多的食物能让你的皮肤变得光滑透亮，多吃这些食物是很有必要的
好的肌肤，不仅女生追求，男生也很追求，生活中有很多的食物能让你的皮肤变得光滑透亮，多吃这些食物是很有必要的
1、葵花籽葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康
葵花籽富含维生素E，可以保护你的肌肤防止日晒损伤
葵花籽方便携带，是你携带的绝佳选择
葵花籽对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处
也可以把葵花籽加入各种食物中
不过有一点要注意，不要往食物里面加太多盐，因为盐对皮肤不是很好
2、红薯红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉
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THE END
