方法一：皮肤降温
皮肤经过高温暴晒后，出现脱皮的情况，第一要务就是先给皮肤进行降温。简单一点的方法就是用大量凉水冲洗脱皮皮肤，或者直接洗个冷水澡，用冷毛巾擦拭皮肤。再复杂一点的方法就是冷敷，需要利用冰块和毛巾，将冰块用毛巾包裹住，直接敷在晒伤皮肤处，令皮肤降温。
方法二：涂抹镇定用品
皮肤晒伤后，第一是降温，第二就是镇定，镇定的作用主要是帮助皮肤快速消除发红、发痒、疼痛等症状，只有先令皮肤先镇定下来，才能进行其它的护理工作。涂抹带有舒缓镇定功效的护肤品，如芦荟胶、镇定面膜、冻膜等，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分。
方法三：皮肤补水
当皮肤出现脱皮现象，代表其已经受到损伤了，所以日常的护理主要是给皮肤进行补水，以下分为内补水和外补水。
内补水
内补水就是多喝水，多吃水分含量高的新鲜水果和蔬菜，补充维生素C、维生素E和胡萝卜素，帮助肌肤快速获取水分，并恢复健康状态。
外补水
外补水就是通过外在的方式，给皮肤进行补水，每天将皮肤清洁干净，涂抹补水型的水乳、身体乳，敷补水面膜，使用补水喷雾，选择带有补水、修复功能的护肤品等等。
晒后皮肤为什么会脱皮
阳光中含有紫外线，当皮肤长时间暴露在阳光下，并且不做任何防护措施时，紫外线会对皮肤造成损伤，使皮肤出现发红、发热、疼痛等症状，而晒到脱皮代表肌肤表皮细胞已经坏死，属于严重晒伤，通常日晒后皮肤不会马上脱皮，而是在日晒后的2-3天内才开始脱皮。
晒后脱皮的注意事项
1.晒后脱皮的皮屑不要用手去撕拉或者抠抓，以免产生伤口引起发炎或使正在重新长出的表皮再度受伤，更容易受到紫外线攻破防线。如果你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛的问题消除后，再涂抹镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，令死皮自然脱落。
2.晒后脱皮代表肌肤已经受到很大的损伤，因此更应该注重防晒，避免皮肤再次受到阳光的暴晒，否则会加重皮肤晒伤的情况。出门应正确涂抹防晒霜，配备防晒物品，如防晒衣、防晒帽、遮阳伞等。
