小苏打刷牙要加牙膏吗
可以加，也可以不加。
小苏打刷牙时，如果加牙膏的话，那么是将小苏打洒在牙膏上用，这样小苏打颗粒能够更加直接的摩擦牙齿，牙齿上的污垢能够更好的被清除；而如果不加牙膏的话，相当于是用小苏打自制牙膏，这样一来虽然没有那么强的清洁力，但是对牙齿和口腔的刺激也会相应减小。
小苏打+牙膏刷牙有什么作用
清洁牙垢
小苏打具有轻微的腐蚀作用，在遇水后会溶解呈弱碱性，而牙垢生长的环境是弱酸性，因此用小苏打+牙膏刷牙，能够让口腔内产生酸碱中和反应，令牙垢的生长环境受到破坏，从而起到去除牙垢的作用。
美白牙齿
每个人生下来时牙齿都是白的，后天通过一系列行为，如抽烟、喝茶等，让牙齿多了牙垢，从而变黄变黑，而小苏打能够很好的祛除牙垢，使牙齿露出原来的颜色，从而起到美白牙齿的作用。
清新口气
小苏打粉末能够很好的吸收空气中的游离酸，口腔中大多数食物的异味都是源自其中的酸，小苏打吸收了酸后，就会消除这股异味，或减少异味，而牙膏本身也具有去除口腔异味的作用，因此小苏打+牙膏刷牙，能够很好的清新口气。
小苏打刷牙怎么加牙膏
1.小苏打加牙膏刷牙其实很简单，最主要的步骤就是，选对小苏打。注意，用来刷牙的小苏打，一定要是可食用小苏打。
2.先把牙刷打湿，挤上牙膏后，在牙膏上洒上约2克重量的小苏打，注意用量不要太多，否则腐蚀性会增强。
3.洒好小苏打后，直接开始正常刷牙即可，一般刷够一分钟时间，是最有利于牙齿健康的。
不加牙膏怎么用小苏打刷牙
1.准备好可食用小苏打，一个干净的容器，清水等材料。
2.往干净的容器中，倒入适量的小苏打，具体用量参照自己每次使用的牙膏用量，往小苏打里加入适量清水，按照小苏打3清水1的比例，加好水后将它们混合搅拌一下，小苏打遇水后会被溶解，慢慢变成泡沫类的膏状。
3.制作成功后，用牙刷直接蘸取刷牙即可。
小苏打刷牙的注意事项
1.小苏打加牙膏刷牙，是没有遇水被溶解的小苏打，因此腐蚀性会稍强一些，最多一天刷一次就好了。
2.用小苏打加水刷牙，小苏打已经被溶解，腐蚀性也会大大降低，所以可以早晚各用一次刷牙，并且长期坚持使用，才能看到明显的美白效果哦。
3.如果想靠用小苏打刷牙来美白牙齿的话，平时生活中，还要尽量减少抽烟、喝茶的次数，这样美白效果才会来的更快。
4.在用小苏打刷牙期间，一旦发现任何牙齿、牙龈或口腔的不适，则应该立即停止使用。
