The Beginning
自由基对肌肤的损害时刻在发生，氧化也在随时威胁着美丽
美容食物小清单，帮助清除体内氧化物质，抗氧化远离自由基
抗氧化食品分类1、基础型抗氧化元素：维生素
代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果
2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质
硒及锌、铜、锰、铁等
3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素
代表食物：大麦、小麦胚芽、玉米
4、饮品型抗氧化元素：多种饮品
代表食物：绿茶、牛奶、红酒、水
番茄番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士
其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些
葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍
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THE END
