The Beginning
长久以来我们相信，选用适当的化妆品有助于维持美丽
方法很好，但还有更好的：就是吃得清新健康
因为水果、蔬菜、油脂、鱼鲜、肉类都含有维他命、矿物质、寡糖及抗游离基成分，可以让皮肤透亮丰润，预防第一道皱纹形成
这并不代表你必须吃得很惨淡，或者餐餐嚼谷物，而是多摄取一些对身体有益的食物就可以了
它们制法简便、快捷，不需要太多工具，让你在繁忙生活中，依然能轻松吃出健康好气色
1.清蒸美味蔬菜粒将各种蔬菜切成小粒，种类尽可能多些，不管是白色、紫色或橘黄色的也可以
如红色或白色的小萝卜、黄色或绿色的芜菁也不错
以天然盐花、柠檬汁调味，再加一些坚果油，如摩洛哥榛果油、橄榄油、松仁油、开心果油，然后蒸熟即可
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THE END
