The Beginning
正确洗脸
适宜的水温38~40℃。皮肤清洁是关键,不仅要洗去脏东西,还要打开毛孔利于营养物质的吸收。
按摩肌肤
真皮层内的血管有深有浅,深层血管调节体温,浅层负责供能。按摩为肌肤供氧,增强其活力。尤其适度正确的按摩方法可以促进血液循环,加速肌肤供血,让肤色健康白皙。
养眼花茶
夏季美眉们可以选用菊花、玫瑰花、绿茶、柠檬一起泡茶喝。菊花可以清热润肺、玫瑰和柠檬美白养颜、绿茶清毒防辐射。
肌肤保湿
角质层、水溶脂层、细胞膜都是肌肤最好的天然屏障,不论它们那个环节出现问题,我们肌肤的水分都会流失,使得肌肤干枯无光。尤其长时间在空调房工作的美眉们,肌肤一缺水就会“花容失色”,一周一次美白保湿面膜能有效的解决皮肤干枯问题。并且还要保证每天八杯水,排毒又养颜。
有氧锻炼
夏天新陈代谢比较旺盛,血液循环速度也较快,适当做一些有氧运动如瑜伽、舞蹈、登山等,更有利于身体排汗,面色会更红润。
健康睡眠
不要硬性推迟睡眠或熬夜。“过时不候”是人的睡眠特点,如果在困倦时不及时入睡,过了最佳时间就会难以入睡甚至失眠。失眠则会严重影响皮肤。
必要防晒
不论天晴下雨都要防紫外线,避免其对皮肤造成伤害,尽量避开日照强时出门。外出是准备遮阳伞,摸一些防晒霜。可多吃新鲜蔬菜水果,减少黑色素生成。
温馨小贴士
要做漂亮女人,就不要做懒女人。
THE END