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为什么睡完午觉会饿

来源: 更新时间:2022-02-22 06:48:09
The Beginning

许多朋友都有过这样的经历,睡完午觉起来瞬间觉得自己中午的饭白吃了,又开始饿起来了。那么为什么睡完午觉会饿?睡觉不应该节省能量吗?背后是什么原因?

身体发育期

当人处在青春期的时候,身体各方面都快速发育,需要的营养物质多,而同时因为年轻,还不懂得注意饮食,从而造成营养摄入不足,在摄入不足,消耗又大的情况下,很可能出现睡完午觉肚子又饿了的情况。bDl育儿早教网

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消化功能不好

如果人的消化功能不好的话,也可能出现这种情况。bDl育儿早教网

1.因为消化功能不好,会直接影响到午餐时的食欲,只会吃一点点,就会觉得很撑了。摄入不够,自然容易饿。bDl育儿早教网

2.消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿。bDl育儿早教网

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血糖低

在午睡起来的时候,我们的血糖比较低,而我们的下丘脑对于血糖低的情况十分敏感,而同时下丘脑又是产生饥饿或饱感有关的结构。所以会出现午睡后感觉到饿的情况。bDl育儿早教网

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感觉落差大

这种现象可能是一种心理现象。bDl育儿早教网

当我们入睡的时候,因为刚进食不久,我们会感到自己的肚子还是十分饱满的,而当我们午睡起来之后,经过一段时间的消化,肚子变成了半饱满的状态,而对于我们的意识而言,这是一瞬间的事情。bDl育儿早教网

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中午没吃饱

如果只是偶尔出现这种情况的话,那么也许只是你中午没吃饱吧。以后记得中午多吃点,下午才不会饿肚子。bDl育儿早教网

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胃酸分泌过多

当我们在午睡的时候,胃会集中精力进行消化,而这时候会产生大量的胃酸,当食物消化得差不多的时候,胃酸如果还是大量存在的话,那么就会产生饥饿感。bDl育儿早教网

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THE END

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