首页 > 健康 > 心理健康

为什么有的人喜欢自言自语 你是不是那个怪咖?

来源: 更新时间:2022-02-22 04:15:09
The Beginning

在生活中的各个地方,我们都会碰到一些喜欢自言自语的人,在我们看来他们有一些奇奇怪怪的感觉,似乎他们跟我们不是活在一个世界,他们活在他们自己的世界中。你活在自己的世界中我不怪你,但是如果你大半夜的自言自语还是怪吓人的好嘛!为什么有的人喜欢自言自语呢?

保持镇静

心理学研究发现,自言自语能够使人变得更加镇静。3Gf育儿早教网

回想一下我们在童年时期的经历,当我们特别闹腾,需要安慰的时候,母亲会用温柔的语气来安慰我们,自言自语同样能够起到这种作用。在我们自言自语的时候,就如同母亲的话语在安慰我们,能让我们平静下来。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

调整思维

通过大声的自我对话,能够调整我们大脑中混乱的思维,尤其是治紧张,疲劳的时候。3Gf育儿早教网

我们的思维本来就是流动的,心理学中称之为意识流。意识流是十分混乱的,无序的,很容易受到外界的干扰,通过大声的说话,能够调整思维,将注意力集中在我们要关注的事情上。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

缓解矛盾

当面临矛盾的时候,通过自言自语,能够进行角色扮演,对问题的两方面进行探讨,所以有利于澄清问题,全面的看待问题,缓解矛盾。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

消除不良情绪

当我们心理压力过大的时候,自言自语也是缓解压力很好的一种手段。特别是当我们紧张,焦虑,担心忧虑的时候,能够宣泄出来,心理会健康许多。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

改善睡眠

许多失眠的人都是因为在睡眠的时候还在胡思乱想,导致了各种负面情绪,自言自语能够终止思虑,减轻消极的情绪,从而改善睡眠。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

提高社交能力

自言自语能够消除各种消极情绪,让人变得更加积极,健康,在社交中更如鱼得水。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

行为习惯

有的自言自语的行为是从小养成的习惯,难以改变,甚至没有意识到,就像我们屡一下头发一样,是一种下意识的行为。3Gf育儿早教网

3Gf育儿早教网

THE END

TAG:为什么有的人喜欢自言自语你是不是那个怪咖?  心理健康  

猜你喜欢

相关文章