首页 > 健康 > 生活保健

身高165体重80公斤,请问正常吗,需要减肥吗?

来源: 更新时间:2022-01-23 03:42:00
The Beginning

从体重上来看确实有些超重,按身体质量指数(BMI)来算也已经超过了正常值。但仅从这个数据来看是不严谨的,就好比很多健美运动员,肌肉发达,体重超标。那是胖,需要减肥吗,那肯定不是更不需要啊。所以说按这个来讲的话,在这就说不通了。lyS育儿早教网

至于你身体正不正常,健不健康?得去医院做检查,询问医生才知道。理论上来讲,你的身材如果不是属于偏壮型的话,那就是属于偏胖型的。也有一些人是看不出来的,他体重很重,但是看上去不怎么胖。原因除了肌肉结实以外,就是内脏脂肪较多。lyS育儿早教网

你问的有点太简单了,也没有照片啥的,所以不好下评判。要是脂肪过多造成的,对健康有所影响的话,减肥是有必要。希望我的回答对你有些帮助。lyS育儿早教网

lyS育儿早教网

(自创)lyS育儿早教网

身高1m65,体重80kg是应该说是偏胖了是需要减肥的。不能太胖,因为太胖的话,就会影响心脏功能,这样就需要你控制好自己的体重。平时吃东西不要吃的太多,特别是晚餐不要吃的太多。lyS育儿早教网

另外,一定要生活有规律。早起早睡,加强锻炼身体,养成一个好的习惯。不要刻意的去减肥,只要三餐均衡的营养,加上适当的运动,就可以把体重控制好。lyS育儿早教网

愿你成为一个体重适中,生活有规律的人。lyS育儿早教网

lyS育儿早教网

不大正常。至于减肥,呵呵,你能抵挡住美味的诱惑和对沙发席梦思的依恋,方可一试。慢慢来,勿燥!lyS育儿早教网

首先,我们需要先明确判断一个人是否超重的标准是什么?lyS育儿早教网

医学上使用的是体质指数(简称BMI),是用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg) 身高^2(m),您身高1.6m、体重80kg,体重指数BMI=80 1.65²=29.38。lyS育儿早教网

中国成人居民BMI衡量标准是 18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、 28为肥胖。您已经达到肥胖标准啦!lyS育儿早教网

肥胖可以导致人体代谢异常,增加心、肝、肺等重要脏器的负担,肥胖的人更容易患上高血压、糖尿病、冠心病以及脑血管病,肥胖还会增加肿瘤的发生率。lyS育儿早教网

因此,减重对您来说,应该是势在必行的啦!lyS育儿早教网

那么体重应该控制到多少是最健康的呢?lyS育儿早教网

这就需要说到标准体重,成人标准体重(理想体重)的测量方法,多采用Broca改良公式和平田公式进行计算,来衡量实测体重是否在适宜范围内。lyS育儿早教网

Broca改良公式:理想体重(kg)=身高(cm)-105lyS育儿早教网

平田公式:理想体重(kg)=[身高(cm)-100] 0.9lyS育儿早教网

身高1米65,采用Broca改良公式计算理想体重为60千克,采用平田公式计算理想体重为58.5千克,两者相差不大。lyS育儿早教网

我国多采用Broca改良公式。实际体重位于理想体重的 10%为正常范围。因此,可以认为身高1米65的您标准体重为60千克,54~66千克也属正常范围。lyS育儿早教网

另外,根据身高计算出的标准体重是没有考虑到脂肪含量的,其实,脂肪含量比单纯体重具有更好的健康预测。如健美运动员,尽管体重高于标准体重,但是其体重增加的是肌肉含量部分,而脂肪含量却不高,这种状态是健康的,是不需要减重的。lyS育儿早教网

总之,建议您尽快制定减重计划,在付诸行动时,切记需要科学减重,并需要持之以恒,这样才能收获一个健康的身体!lyS育儿早教网

祝您心想事成!lyS育儿早教网

lyS育儿早教网

身高165体重80公斤正常吗?需要减肥吗?

体重达到肥胖的界限!按照你说的,165cm,80kg那么你的体重指数是29.3!体重指数简称BMI是世界公认的评定肥胖程度的分级方法!体重指数在18.5-23.9的范围内属于的范围内!lyS育儿早教网

男性的体重指数低于20时,体重过轻,20-25适中,25-30时体重过重,体重指数超过30时属于肥胖!lyS育儿早教网

THE END

TAG:肥胖  公式  体重  身高  指数  

猜你喜欢

相关文章