The Beginning
由于现代生活、饮食的不规律，很多人都会多多少少出现一些便秘的情况，那便秘是因为缺乏什么维生素吗？
便秘缺乏什么维生素
没有直接关系。
一般导致便秘的主要原因是由于长期饮食、生活习惯不当所导致的，比如膳食纤维素、水分摄入过少、运动量过少等都有可能引起便秘，与缺乏维生素并没有直接的关系。
此外，便秘也与肠道的器质性改变有一定的关系，因此如果患者便秘情况比较严重的话，那么建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，以免耽误疾病的治疗。
补充维生素能治疗便秘吗
并没有直接治疗作用。
维生素与便秘并没有直接的关系，因此补充维生素并不能直接治疗便秘，但是如果是维生素摄入不足的人群，在补充维生素之后有助于维持身体的健康，因此对于治疗便秘来说也是有一定帮助的。
如果是便秘的人群，平时在生活中要注意保持饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含纤维素的食物，避免吃辛辣刺激的食物，这样才有利于粪便的排出。
便秘干燥吃什么通便
视情况而定。
当出现干燥便秘的症状之后，首先需要查清楚引起便秘的原因，如果是因为胃肠动力不足所引起的，那么在生活中可以多吃一些富含水分、膳食纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，并且要多喝水、保持适量的运动。
如果是因为肠道器质性改变所引起的，那么就需要在医生的指导下进行用药治疗，这样才能起到比较好的通便效果。
长期便秘会有什么危害
长期便秘会导致食物残渣堆积在肠道内，被肠道内的细菌分解发酵，从而产生大量对人体有害的气体，比如甲烷、氨气、硫化氢等，而且食物中的有害物质也会被人体多次反复吸收。
当这种气体在肠道内积聚过多时，不仅会使人体出现腹胀、恶心、屁多、食欲不振的情况，而且还会影响到大脑的思考、记忆，因此当出现便秘症状之后，一定要积极地进行治疗。
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