The Beginning
炎炎夏日，我们基本上是“哪儿凉快哪儿待着去”的状态，风扇呼呼的吹，空调使劲的开。但是身边也有那么一些人，无论天气多么的热，他们还是会觉得冷，更不用说是吹风扇开空调了。大热天还怕冷到底是什么原因导致的呢？
大热天怕冷的原因
大热天怕冷的原因主要是阳虚体质，体内阳气不足引起的。
所谓的阳虚，就是阳气不足，导致体内的温度不够，阴气就会上升，导致营养失调、阴盛阳衰。
阳虚的表现
患者往往感觉不到自己有病；
面色青白灰暗无光泽；
明显怕风、怕冷，稍不注意容易感冒；
食欲不佳；
经常慢性腹泻；
稍微活动就容易心慌、气短、出汗；
女性容易出现月经不调。
阳虚的原因
饮食不调
经常吃生冷寒凉的东西容易伤阳气；
一年四季都喝苦寒清热的凉茶有损阳气。
睡眠不佳
经常晚睡的人容易形成阳虚体质；
晚上应该好好休息，让阳气内收，但是如果熬夜的话会让阳气得不到收敛，导致阳气的消耗。
使用空调不当
夏季炎热，冷气空调应用的也很普遍，人几乎每天都待在空调环境中；
时间一长，阴寒之气就会频频入侵，而又无法通过出汗来排出，最终会导致阳气的消耗。
环境污染
如果周围的空气被污染了，人又吸入进去，阳气必然会受损；
有些人精神状态不好，但是到山上待几天就会发现气色、精神各方面都会好很多，这就是因为山区空气质量比较好，能够补足损伤了的阳气。
如何调养阳气
饮食疗法
可以多吃些补足阳气的食物；如：
韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米、葱、姜、蒜等。
运动疗法
动能生阳，适当地做些运动锻炼也能很好地改善阳虚体质；
多做户外运动，多见阳光；
可以露营、骑行、游泳、打球、慢跑、散步等。
注意事项
不要熬夜，熬夜很伤阳气；
即使在炎热的夏季，也要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部的保暖；
一般少用、不用空调。
THE END
