吃的维生素e可以直接涂在脸上吗
可以，但不建议，理由如下：
1、口服维生素e属于脂溶性维生素，溶在油脂里才容易被肠道吸收，因此平时吃的维生素e含油较高，而指甲涂在脸上的话，无疑就是涂油，不仅感觉十分粘腻，同时油脂里的维e也并不能很好地被皮肤吸收，达不到所谓的护肤效果。
2、对于油皮和痘痘肌来说，直接用维生素e油抹脸，还容易发生油脂阻塞毛孔的危害，从加重痘痘问题。
3、用维生素e涂脸，这种纯油脂反而会破坏我们的皮肤屏障，影响肌肤呼吸、代谢，使皮肤更干燥，不如使用协同了保湿剂的维生素e霜或乳靠谱。
4、有的人会把吃的维e混在护肤品里用，这样的操作还可能导致护肤品的菌落、杂质超标，从而给皮肤带来不可控的风险，可能发炎、长痘，得不偿失。
所以综合以上观点，用维生素e擦脸并不可取，建议还是用制成的维生素e霜或乳外擦更为稳妥。
维生素e乳的作用和功效
1、缓解皮肤干痒
冬天皮肤更容易干燥，继而产生痒、刺痛、脱屑等皮肤问题，而维生素e乳以油包水的状态存在，可以兼顾保湿和锁水的功效，帮助减少皮肤水分流失，起到缓解皮肤干痒等问题的效果。
2、抗氧化
同时，维生素e这个成分作为一种抗氧化成分，还可以中和自由基，缓解我们皮肤遭受的氧化损伤。
3、抗衰老
人体衰老是因为新陈代谢过程中产生的自由基不断攻击细胞，伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化，而维生素e能抵抗自由基，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。
维生素e乳可以美白吗
作用不大。
维生素e乳里面含有丰富的维生素e、甘油、乙醇以及聚氨酯等，是一种非常好的保湿润肤剂，对美白的作用不大，如果想要达到美白祛斑的效果，则需要使用具有美白作用的产品，或是去三甲医院通过光子嫩肤的方法来改善，光子嫩肤是利用强脉冲光的原理，作用于皮肤深层，能够分解黑色素细胞，随着人体的循环排出体外，来达到美白皮肤的目的。
另外平时一定要做好防晒工作，并且养成良好的饮食、卫生、作息习惯。
维生素e霜擦脸会变黑吗
正确使用维生素e霜擦脸不会变黑的。
皮肤变黑可能是因为晒太阳过多，或睡眠和情绪不好、内分泌失调等因素引起，而使用维生素e霜没有使人变黑的成分，不会导致皮肤发黑，但若是用了过期的维生素e霜来涂脸，不但已经失去了原有的功效，过期之后维生素会变质，如果用来涂脸有概率会导致脸部过敏、变黑等危害。
