The Beginning
牙龈出血常常表现为在刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，看似是小毛病，却极度影响生活，那吃什么食物有助缓解呢？
饮食原则
1、牙龈出血时注意饮食清淡，多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等，有助改善牙龈出血。
2、忌食辛辣、刺激、油炸、生硬的食品，以免动火出血。另外，不宜吃大蒜、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之类以及酸醋腌过的食物。忌食海腥等发物，如虾、蟹、海鱼等，以免动血，加重病情。
莲藕梨汁止血
材料：梨400克，莲藕400克，蜂蜜适量。
做法：将梨洗干净去皮与核，切成小块。将莲藕洗干净，去皮切碎。将两者放入榨汁机中，榨取汁液，调入蜂蜜即可。
功效：清热、凉血。每天早晚各用一次，可有效改善牙龈出血症状。
苹果芹菜柠檬汁
材料：苹果1个，红萝卜1根，芹菜50克，柠檬1/2个，冰糖适量
做法：将红萝卜洗干净，去皮切成块状。将苹果洗干净，去皮、去核、切成块。芹菜洗净，切成小块。所有材料一起放入果汁机中，打成果汁。加入柠檬汁、冰糖调匀，即可饮用。
功效：补充维生素、促进创面愈合，改善牙龈出血的症状。
黑豆芹菜饮
材料：黑豆、冰糖各30克，芹菜100克。
做法：黑豆洗净先下锅煮，以熟为度。芹菜洗净切段，等黑豆熟时与冰糖一同放锅中，煮一沸即可。每日2-3次。
功效：清热解毒、止血。主治牙龈出血。
白糖番茄
材料：新鲜番茄1个、白糖适量。
做法：将新鲜番茄洗干净。醮取白糖食用。依次方法连续食用半个月即可。
功效：有效止血，帮助改善牙龈出血肿痛症状。
THE END
