The Beginning
单纯性肥胖症以脂肪积聚过多为主要症状，体重超过标准体重20%以上。过度肥胖是对人类健康的一个威胁。
肥胖症有什么危害
1、体内脂肪积累越多，心脏负担愈重，而心肌内脂肪沉着更易致心肌劳损;
2、可引起内分泌紊乱，血脂增高,促发动脉粥样硬化;
3、还可导致机体免疫及抗感染能力下降。
与常人相比，肥胖者的癌症发病率高1倍，冠心病发病率高5倍，高血压发病率高8倍，糖尿病发病率高7倍。近年来，随着物质生活的迅速提高、食物结构的改变和劳动强度的降低，我国肥胖症的发病率正日趋增高。
肥胖症有什么症状
轻度肥胖者多无自觉症状，重度者常伴有乏力、头晕、多汗、气短、腰痛、腹胀、水肿、便秘，甚至情绪抑郁、性功能减退等表现。
哪些措施有助于控制肥胖
1、加强有关肥胖症知识的学习,充分认识肥胖症对人体的危害。
2、采取合理的饮食营养方式,做到定时定量、少吃甜食厚味、多吃蔬菜水果、少吃零食。
3、加强运动，使摄入与消耗保持平衡。养成良好的生活规律，注意劳逸结合。保持心情舒畅。
4、经常观察体重，通过”三早”即”早期发现、早期诊断、早期治疗”来加强自我监测,若发现肥胖相关症状应及时就诊。
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