喉咙痛鼻塞多是病菌侵染上呼吸道所致，这种症状除了一般的药物治疗外，我们还可以选择一些相应的方法来辅助治疗，那么有哪些方法可以借鉴呢？
按摩调理
指压尺泽与上尺泽
取穴方法：手臂上举，可见手臂内侧中央处有粗腱，其外侧便为尺泽穴；尺泽之上3-4厘米处，用手强压会有疼痛，该处便是“上尺泽”。
操作手法：1、指压时放松并将手腕伸直，然后深吸气，同时将中指与食指置于尺泽之上；
2、慢慢吐气，同时强压6秒钟。其次再以同样要领指压“上尺泽”；
3、交替重复10次，再换手指压，一天2次。
功效：指压该穴位，可使“气”通于经脉，喉咙痛能得到缓解，同时对鼻塞也有一定效果。
指压迎香穴与少商穴
取穴方法：迎香穴位于鼻翼两旁约1厘米处；少商穴位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。
操作手法：1、先深吸一口气，将食指置于其上（左右同时进行），土气的同时指压6秒钟
2、其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次
功效：迎香穴主治鼻塞、流鼻涕、及鼻子的一切不适之感都很有效果，少商穴主治咽喉肿痛，二者配伍少可同时治疗喉咙痛鼻塞表症。
刮痧疗法
取穴部位：大椎（第7颈椎棘突下凹陷中）、曲池（在手肘关节弯曲凹陷处）、尺泽（接近肱二头肌的肌腱）、夹脊（第一胸椎到第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位）。
操作方法：用刮痧板从头往脚方向刮，力度适中，当局部出现红斑点为度（红斑点是中医所谓的痧）。
功效：可疏风散热，用于治疗风热感冒引起的喉咙痛鼻塞之症。
食疗方法
芦根竹茹粥
材料：鲜芦根、粳米100克、竹茹20克、生姜5克。
做法：1、先将芦根竹茹洗净，放入锅中加水煎煮，滤渣后澄清去掉沉淀；
2、将粳米洗净，与药液一同入锅，加生姜熬粥即可，温偏凉时服用。
功效：竹茹、芦根克清热生津，后者还能祛痰，生姜温中顺气，该方可用于风热感冒所致的喉咙痛鼻塞的调理。
生姜大枣粥
材料：生姜9克、大枣2枚、粳米80克。
做法：生姜切片后同大枣与粳米同煮成粥即可，温热服用。
功效：生姜大枣同用熬粥可去风寒暖脾胃，适用与脾胃虚寒的风寒感冒患者，可缓解鼻塞头痛，咽喉肿痛症状。
就医治疗
喉痛鼻塞的症状是常见疾病，有时病症较轻可以对症进行调理，有时病症较重，则宜就医治疗。
