The Beginning
目前，喝减肥茶是一个很好的减肥方法。当然，喝减肥茶也是有讲究的，喝对茶、喝好茶，不仅能减肥瘦身，对身体健康也是有很大的益处的。下面我们来了解几种减肥茶的功效。
不同减肥茶的功效如下：
1.绿茶：含有维他命C、E、茶氨酸、茶多酚等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。
2.乌龙茶：属于半发酵茶，含丰富儿茶素及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3普洱、红茶：属于全发酵茶，其茶红素和茶黄素可以有效降血脂。
从喝的方法来说，如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1-2小时以后较恰当。喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
不同减肥茶的功效，相信您已经了解了。如果您还想了解更多的内容，请咨询我们的在线专家。
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