The Beginning
吃是减肥最大的敌人。可吃却是人们日常沟通感情的必然方式。刚刚做好减肥的准备，晚上却接到了朋友、同事等等什么人的饭局邀约？面对这样的情况应该如何应对呢？放弃减肥还是放弃饭局，介绍一些巧妙的方式来化解减肥与饭局之间的矛盾。
1.告知友人自己即将减肥或者正在减肥的实际情况
推掉饭局不容易，但是也要告知同行人自己目前的减肥计划。这样大家也会在菜品的选择，吃饭的时间和地点上对减肥的你有所顾及，有助于减肥哦。
减肥是一种大的趋势，很可能因为自己减肥的意志而带动身边更多人来减肥哦。
2.聚餐前喝一杯温水或者温茶
餐前十分钟喝一杯温水，可以刺激肠胃的血液循环，让大脑有开始饮食的感知，有助于限制接下来的饮食食用量，可以防止肥胖的发生。
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THE END
