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六道家常菜保你快速甩赘肉

来源: 更新时间:2022-01-27 00:00:02
The Beginning

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  面包丁沙拉Zxs育儿早教网

  材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。Zxs育儿早教网

  做法:Zxs育儿早教网

  1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段,在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了,菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。Zxs育儿早教网

  2、鸡蛋煮熟,芹菜烫熟,鸡蛋煮好后切成小块。 Zxs育儿早教网

  3、吐司两片,冰箱里要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。Zxs育儿早教网

  4、取一个大碗,放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁,加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎即可。Zxs育儿早教网

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THE END

TAG:切成  吐司  芹菜  西红柿  黄瓜  

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