The Beginning
生活在于运动，无论是有氧运动还是无氧运动，都有助于我们保持健康的身体。让我们来看看无氧运动的减肥预防措施
众所周知，锻炼的方法有很多种，但总结起来只有两种，即有氧运动和无氧运动
每个人都可以根据自己的需要选择不同的运动，有些运动适合强身健体，有些运动更有利于减肥
但是，在做每一项运动之前，我们都应该有所了解。让我们来看看无氧运动。
什么是无氧无氧运动?
无氧运动是指肌肉缺氧在高速剧烈运动的状态下，
无氧运动多为负荷强度高的运动，无氧运动瞬间性强，难以长期持续，疲劳消除时间也很慢
与有氧运动相比，无氧运动是一种相对有氧运动
身体的新陈代谢在运动过程中加速，加速代谢需要消耗更多的能量
上一篇123下一页
THE END
