The Beginning
许多人通过锻炼减肥，这是非常健康的
每天多做运动，不仅能帮助我们消耗多余的热量，去除脂肪，还能强身健体，提高免疫力
你知道吗？运动后有一些禁忌。如果我们不注意，不仅会帮助我们减肥，还会伤害我们的身体
运动减肥后有哪些禁忌？
不能蹲着休息
运动后不要蹲着休息，因为这会影响我们的腿部循环，加深整体疲劳度
运动时最好调整呼吸，做一些事情低热数量活动，如慢走，也可以选择洗澡
这样不仅可以消除疲劳，还可以帮助我们的血液从四肢回流到心脏
不能贪冷饮
运动后喝一杯冷饮再舒服不过了
但是你知道吗？这不仅会让我们在不知不觉中摄入大量热量，还会伤害我们的身体
当我们运动时，我们会出汗很多，这会抑制我们的消化系统。如果我们喝了很多冷饮，我们很容易胃肠道。
上一篇123下一页
THE END
