The Beginning
经常减肥的朋友都想过勤奋，多运动
但锻炼是一件好事，可以加速身体的血液循环，激活人体细胞
就是因为这样好多喜欢运动的朋友还专门请教练来教，就是希望通过运动能真正达到减肥的效果，不会因为乱吃东西而功亏一篑
减肥时，应该在运动前还是运动后吃东西？
1.运动前吃饭
首先消耗的是我们身体的糖。当糖不足时，我们会消耗体内脂肪来补充我们的能力。事实上，我们都知道这一点，所以不吃东西和锻炼是有道理的
然而，我们也应该知道，当我们不吃东西时，锻炼会消耗体内的糖，这会使我们体内的血糖过低，严重时会出现低血糖和头晕无力等症状
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THE END
