The Beginning
insanity健身风潮@“你今天插队了吗？”这几乎已经成为健康塑造者相互问候的新方式。
虽然这种魔鬼健身训练还没有在减肥人群中广泛开展，但它为减肥人群所熟知。
疯狂是疯狂的全称，是一种疯狂而紧张的运动。
它不以减少脂肪为最终目标，而是通过塑造身体各个部位的肌肉来达到完美体形的效果。
与瘦骨嶙峋的“纸人”相比，紧绷的曲线是美丽的关键！精神错乱与HIIT(高强度间歇训练)相似，属于连续波(循环训练)。
与一般的节食和轻度锻炼相比，坚持跳进去对改善体质和减少脂肪有着惊人的效果。
然而，训练的强度也是惊人的。
周期性运动可以改善人体的新陈代谢，有助于消耗和减少脂肪。
如果你没有耐力和体力，建议慢慢开始。
目前，智能网有一个两个月的时间表。
如果你还是一个健身新手，建议你在教练的指导下尝试30天的课程，看看效果如何，你是否真的适合加入。
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THE END
