The Beginning
星座减肥法：摩羯座（12.22–1.19）瘦身难点：胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。
减肥方法：大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，才不会造成身体关节的紧绷，而把整个人压得失去活力。
建议摩羯座多吃些含有高钙的食品来补充钙质，该吃就吃，并且多咀嚼，比目前的吃法要多嚼3至5下，让食物顺利消化。
洗澡时的毛巾操或起床后、上床前原地跑步15至20分钟，可达到消脂的功效。
星座减肥法：水瓶座（1.20–2.18）瘦身难点：因为胖，才能突显想瘦的决心。
减肥方法：在理性与冷静中消去脂肪，吃饭时最好用日本料理的小碟子来盛装饭菜，这样除可满足水瓶座的创造力，还能避免吃得太多。
自己做饭更可下厨来翻新每天要吃的菜色，运用口感来调整食量。
可做些有氧舞蹈，特别有助于腿部减肥。
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THE END
