The Beginning
对于女性来说,特别是想在夏季展现自己优美的形体的MM们,没有细腰怎么办呢?那就赶紧学夏季瘦腰的方法吧,那么瘦腰最快的方法有哪些呢?一起跟着小编看下吧!
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夏季怎么减肥
1、按摩瘦腰法
以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次;自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。
轻揉脐腹;自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
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THE END