The Beginning
身材的好坏在很多人心中是特别在意的，尤其是爱美的女性更是想要通过各种方法来让自己达到完美的体型，所以运动就是不可或缺的。
好多人都觉得运动出汗减肥效果会越好，不出汗是不是就没有消耗脂肪，实际上运动减脂的效果与出汗多少没有必然的联系，其实也就是在某些特定的情况下，出汗越多减脂效果越好，大多数情况下并不需要特别在意。
在大多数情况下，出没出汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温。
运动的时候出不出汗，主要还是看身体的温度，身体的温度又跟环境的温湿度，还有我们穿多少衣服有关系。
同样一个速度跑步，都是跑二十分钟，冬天跑跟夏天跑出的汗这量就不一样，消耗还是那么多热量。
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THE END
