The Beginning
腹部快速减肥运动法有哪些?怎么正确的运动减肥?不少减肥的女士可能也发现如果天天做仰卧起坐但是结果似乎也不见得有多鲜明，这大很可能是运动的姿势不正确。
下面减肥专家教您怎么正确的运动减肥。
腹部快速减肥运动法有哪些?腹部快速减肥运动法一、下腹练习--仰卧抬腿平躺，手交叉于头部下方，抬起双腿直至与地面竖着，然后放下，脚不要触到地面。
不中断地做完15次。
腹部快速减肥运动法二、侧腹练习--仰身侧触膝平躺，手交叉于头部下方，抬腿与地面竖着，弯膝。
用下颌引领你的上身上仰，以右肘触右膝，而后用左肘触左膝。
每侧各15次。
记住，不要中断!腹部快速减肥运动法三、上腹练习--仰身触足平躺，伸展腿部上抬与地面几乎竖着。
手臂向头部后伸。
尽可能维持腿部绷直，完全运用腹部的气力令上身抬起，以手触碰到足尖。
上一篇12下一页
THE END
