The Beginning
天寒地冻不想出门运动，减肥计划只能暂时放下？来吧~跟瘦身小一起拿起随处可见的居家物品，动动手、动动脚，用简单易行的减肥操，歼灭顽固肥油，不给冬肥留余地
一、荷重的购物袋用脚提、用手勾！挑战顽固肥油、纤细曲线在购物袋里放1瓶矿泉水
1、抬腿先做10次，手伸直后，支撑约6次呼吸的时间
锻炼躯干、背部、腰臀、大腿后侧
step1双手撑在地上，右腿跪在地上
左腿勾住购物袋，伸直抬高
step2左手伸直
注意身体躯干、骨盆不可倾斜
胸部、骨盆保持平衡
换脚再做1次
注意大腿是否倾斜，如有，就是骨盆倾斜了！2、做10次
打击鱿鱼肚、大象腿
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THE END
