The Beginning
减肥也不能光说不练，从现在开始和橘子一起做五步减肥操，包你一个月之后大变样
一天之计在于晨
早晨是锻炼的好时机，能让你事半功倍
1、十指干梳头早晨睡醒后，采取侧卧位(先做哪侧都可以)，将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次
换位以同样的方法梳理另一侧的半边头
〖注意事项〗力度适中，且手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际，并且全头部都要梳到位
2、按揉迎香、睛明、印堂穴做完第一步操后，身体仰卧，双手大拇指弯曲，用大拇指关节分别按压鼻两旁的迎香穴，先往里旋转三四下，再往外旋转三四下，然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴处上下按压三四下，单手(就是一侧)先推至印堂穴处，在印堂穴处再上下按压三四下，后将另一侧指关节同样推至印堂穴处，上下按压三四下，这为一次
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THE END
