The Beginning
登山是我们生活中常见的锻炼方式。
对于减肥的人来说，登山也是法。
以下为您介绍一些登山减肥的注意事项，供您参考。
??试着跳上台阶跳上台阶是一项非常体育锻炼。当然，这里有很多好处，尤其是腹部脂肪多的人。长此以往，有利于减少腹部脂肪的堆积，好身材自然会出来。
下次登山时，如果遇到不是特别陡的台阶，试着跳上去！充分准备活动爬山需要体力。
对不常爬山的人来说，爬山前一定要做好准备。
这是必要的，绝对不能少！爬山前记得热身十分钟左右，活动全身关节以免受伤。
透气的衣服和运动鞋爬山一定会出汗，换上透气的Tt恤，短裤很有必要。
当然，一双运动鞋也是要准备的，尤其是早上，山上可能会有雾，台阶上会有水滴，可以耐磨防滑。
绕着环山公路跑目前，一些山上已经开通了人工环山跑道。
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