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锻炼减肥中受伤后要弄清原因 运动减肥避免伤害

来源: 更新时间:2022-01-23 00:00:59
The Beginning

锻炼减肥中受伤后要弄清原因对于参加体育锻炼的人来讲,不管采用什么样的锻炼方式,首先要记住,锻炼方法不当,或者不采取必要的保护措施,均会给身体带来伤害。M4y育儿早教网

美国科学家最近进行的一项专项研究发现,一般来讲,体育锻炼引起的受伤比例大概是1000人中有26人。M4y育儿早教网

年轻人比中老年人更容易在锻炼中受伤,男性又比女性更容易在锻炼中出问题。M4y育儿早教网

科学研究发现,在非职业性体育运动和身体锻炼中,打篮球最容易出现受伤情况,其次是骑自行车、打网球,羽毛球、墙球、高尔夫球、慢跑、足球、器械健身和滑冰等。M4y育儿早教网

骑自行车中出现受伤情况最多的是少年,而打篮球中最容易伤着的是年轻人(约为25%)。M4y育儿早教网

在锻炼引起的受伤中,扭伤的比例通常能占到31%,骨裂则可达到22%。M4y育儿早教网

在体育锻炼引起的头部或颈部的损伤中,约有17%会给伤者留下脑震荡之类的后遗症。

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