The Beginning
灵芝的功效与作用
灵芝又称林中灵、琼珍是多孔菌科真菌灵芝的子实体，主要含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。
孕妇能吃灵芝吗能吃
孕妇是可以吃灵芝的，具有安胎的作用。日常用灵芝煲汤喝也有好处，但要注意适量，不宜过多。如果孕妇吃得过多，容易引起上火，另外建议孕后期最好不要吃灵芝。
同类能吃食物：
- 白瓜/红椎菌/球茎甘蓝/云南小瓜/金豆/
产妇能吃灵芝吗能吃
女性在生产后是可以选择吃灵芝的，不过在吃这类食物的时候，需要根据自身需要进行选择，这样吃的时候对身体才不会有任何影响，而且灵芝在调理人体各方面有着很好效果。
同类能吃食物：
- 石刁柏/茭笋/汉菜/侧耳/高笋/
哺乳期能吃灵芝吗能吃
灵芝是一种滋补食物，对于哺乳期的妈妈有好处。妈妈可以根据自身的情况少量吃。如果出现上火等不适症状，妈妈可以考虑暂停食用。
同类能吃食物：
- 苔菜/高笋/结球甘蓝/菜椒/圆葱/
婴儿能吃灵芝吗能吃
灵芝营养丰富，几乎无副作用，宝宝食用可以促进大脑和身体的发育、提高智力、健肠胃、补气养血、改善气色、增强抵抗力等等，对宝宝大有裨益。 宝宝的身体还很脆弱，灵芝的补性较强，因此不能随便给宝宝进补，最开始最多给宝宝成人用量的五分之一，随着年龄的增长再适量增加用量。
同类能吃食物：
- 云南小瓜/菜豆/刺瓜/东瓜/蓬蒿/
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