The Beginning
海带的功效和作用
海带别称：长寿菜
海带是一种在生长在海洋里的植物。含有丰富的碘等矿物质元素。
1.海带富含矿物质，并且具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
2.海带含有较多的碘质、可预防和治疗甲状腺肿大。
3.同时海带富含钙质，多吃有助于补钙。
4.海带不宜和猪血一起吃，容易引起便秘。
海带可以煮汤、凉拌，打火锅吃。鲜美爽口。
孕妇能吃海带吗能吃
摄入海带，有助于准妈妈摄入充足的碘，有利于胎儿的生长发育。也因为海带含碘量很高，准妈妈日摄入量不宜超过20克。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。
同类能吃食物：
- 鮟鱇鱼/刺参/面条鱼/乌鳢/鱼子/
产妇能吃海带吗慎吃
可以吃，海带具有利水消肿、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。但是不要吃太多，海带是微寒性食物，吃多了会腹泻，吃海带的时候一定要用大火煮熟煮透。
同类慎吃食物：
- 团鱼/凤尾/平鱼/九孔/缢蛏/
哺乳期能吃海带吗能吃
哺乳的妈妈可以吃，对自己和宝宝都有好处，但不要大量吃。海带是发性的，如果宝宝长湿疹或者癣，妈妈就不可以吃了。推荐番茄海带豆腐汤、海带骨头汤。
同类能吃食物：
- 乌鳢/蛇头/孔鳐/水鱼/河鳗/
婴儿能吃海带吗能吃
一岁之后能给宝宝吃，海带不是很好消化，一定要煮得烂烂的。
同类能吃食物：
- 胖头鱼/长鱼/燕鲅鱼/马交/鱼子/
THE END
