The Beginning
孕妇可以吃西番莲吗
可以吃。
西番莲的果汁色、香、味、营养极佳，还富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，有消除疲劳、提神醒酒、养颜护肤等功效，孕妇也可适量食用。
孕妇吃西番莲的好处
促进胎儿生长
西番莲含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的，孕妇适量食用有利于胎儿健康发育。
预防便秘
西番莲中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，帮助体内代谢废物的排出，有防治孕期便秘的作用。
美容养颜
西番莲中含有的维生素C可以淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，孕妇适量食用能改善面部气色，养颜抗衰老。
缓解孕吐
西番莲味酸，且含有多种酸性物质，在一定程度上有缓解孕吐的作用，并且还能增进孕妇的食欲。
降低血脂
西番莲中含有的维生素C能参与胆固醇的代谢，进而降低血脂含量，净化血液，有预防孕期高血脂症的发生。
孕妇吃西番莲注意事项
1、一天不能超过2个
西番莲虽好，但孕妇却不能多吃，一天最多不超过2个。因其味酸，孕妇食用过多会造成体内酸碱失衡，还可能上火，导致身体不适。
2、这些孕妇不宜吃
患有消化系统疾病、胃不好、过敏体质的孕妇要慎食西番莲。
3、不宜空腹食用
孕妇处于空腹状态时，体内会分泌较多的胃酸，此时再吃西番莲又会促进胃酸的分泌，从而使体内的胃酸含量过多，引起身体不适。
THE END
