The Beginning
孕妇吃冬虫夏草好还是燕窝好
相比较来说,燕窝会更好。
冬虫夏草和燕窝都有很强的滋补效果,但冬虫夏草毕竟是一种中药材,且虫草中还含砷元素,不能长期和大量食用,以免砷中毒。而燕窝是一种滋补食材,食用副作用更少,且还富含多种有助于孕妇及胎儿的营养物质。因此说孕妇吃燕窝会更好。
孕妇吃燕窝的好处及注意事项
促进胎儿大脑发育
燕窝中含有燕窝酸,这种成分仅存于母亲初乳和燕窝中,在胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的孕早期食用,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。
安胎保胎
燕窝的营养丰富,孕妇适量食用不仅能为胎儿快速提供营养补给,还有安胎保胎的功效。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质-表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,孕期食用可有效预防妊娠纹。
提高免疫力
燕窝中的唾液酸还可以提高孕妇的免疫力,使得其少受病菌的侵害。
注意事项:
燕窝虽好,孕妇也不宜长期大量食用,一般2-3天吃一次,每次2-3克干品,或者20克的湿燕窝即可。另外,孕妇最好是在早上或者临睡前空腹食用,这样能更大程度的吸收其营养。
孕妇吃冬虫夏草的好处及注意事项
1、冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能,增强体质的作用。作为上等的滋补佳品,能够从根源上增强孕妇的体质,提高孕妇的免疫力。
2、冬虫夏草本身具有调节人体多个器官的作用、抗菌消炎的作用、气血双补的作用、滋阴养颜的作用。
3、虫草的钙含量极高,孕妇适量食用能补钙,这样可预防孕妇骨质疏松,并它的钙质还有助于胎儿骨骼和牙齿发育。
4、孕妇适量吃冬虫夏草还有助睡眠、延缓衰老、淡化斑点的效果。
注意事项:
孕妇吃冬虫夏草要控制好量,一般一天不能超过3克,且一周一次即可。另外,阴虚火旺、有实火或邪胜的孕妇要忌吃。
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