The Beginning
不要久坐、久卧
孕妇久坐、久卧会导致血液循环不畅，从而容易引起骨盆和下肢静脉形成血栓，导致肺栓塞的发生。所以为了避免出现这一问题，孕妇不宜久坐、久卧，建议每坐一个小时就站起来走动几分钟。
锻炼身体
适量的运动能避免身体长期处于松弛状态下失去活力和免疫能力，对避开肺栓塞有显著的帮助。所以建议孕妇在身体允许时，饭后最好能散步半小时左右。平时还可适当的进行孕妇瑜伽、游泳等运动。
注意饮食
准妈妈应多吃清淡的食物，比如蔬菜、水果，不要吃太油腻和高蛋白的食物。另外还要多喝水，这样有利于血液循环，从而避免肺栓塞的发生。
定期产检
孕期准妈妈有糖尿病、自身免疫性疾病、妊高症、高龄、超重、家族史、静脉曲张等疾病时，会增加肺栓塞的发生率，所以准妈妈们应按时产检，这样能及时发现并治疗身体疾病，这对避免肺栓塞发生也有一定作用。
THE END
