The Beginning
含铁丰富的食物
因贫血导致孕妇缺氧时，可通过多吃富含铁质的食物来补血缓解。常见的食物有猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等。
新鲜的蔬菜水果
虽然新鲜的蔬菜水果本身含铁量不高，但其中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收，所以说贫血的孕妇还应多吃蔬菜水果。
高蛋白食物
妊娠中后期的妈妈在补铁的同时，还应多吃高蛋白食物，例如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有很好的效果，但要注意肉、菜、果的搭配，不要吃油腻的食物，以免损伤肠胃。
THE END
