The Beginning
孕30周羊水深度标准
孕30周时，羊水深度标准为3-7cm，只要在这个范围内说明羊水量不多也不少，适合胎儿健康发育。若超出这个范围，则应尽快的采取一些方法纠正羊水量，并检查胎儿发育是否出现了异常。
孕30周胎儿发育情况
生长指标：胎长约37cm，胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83±0.62cm，腹围的平均值为24.88±2.03cm，股骨长为5.77±0.47cm。
身体发育情况：此时胎儿眼睛已经可以开闭自如了，能看到子宫内的景象，辨认和跟踪光源。其他器官也在发育完善中，大脑正处于迅速发育期，肌肉和肺、生殖器官也在发育，骨骼开始变硬，为了出生后能更好的适应温度变化，皮下脂肪也开始囤积，正朝身材圆润的方向发展。
怀孕30周要注意什么
孕30周是整个孕期胎儿营养需求的最高时段，这时候孕妈妈饮食要注意，应多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等，摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质来满足胎儿发育所需，必要的还应在医生指导下服用营养补充剂，比如钙片、铁剂等。
睡觉最好是左侧卧睡，不宜平躺，以免出现头晕、想吐等不适。这时候的孕妈妈容易水肿，所以平时不宜长期站立和久坐，以免导致下肢静脉曲张和水肿出现。
THE END
