The Beginning
怀孕水肿按摩有用吗
水肿按摩有一定的效果。
按摩时可以让该部位的血液循环变得顺畅，而孕期水肿很大原因就是增大的子宫压迫下肢静脉循环所致，因此按摩让血液流的顺畅了，自然水肿也会跟着减轻消失。
孕妇水肿怎么按摩
孕妇水肿应在临睡前洗好脚后由准爸爸帮忙按摩，按摩方法如下：
1、洗完脚擦干后，用手掌将宝妈的左右脚分别搓热。
2、 捏住脚趾，从趾根到趾尖，轻轻向外捋，十个脚趾都做一遍。
3、让宝妈平躺在床上，宝爸一只手握着膝盖，另一只手握住宝妈脚踝，轻抚着让膝盖以下的小腿在空中划小圆，顺时针逆时针交替。
孕妇水肿的其他消除方法
1、多卧床休息，休息时左侧卧睡，并在腿下放一个枕头适当抬高下肢。
2、平时久坐时，应将腿抬高放在椅子上，或在脚下放个小凳子踩着。
3、不要久站、久坐，中间要要适当走动，以增加下肢血流。同时坐着时不能翘二郎腿。
4、穿宽松的衣服，鞋子袜子也应穿大一码的，不能过紧。
5、适当限制食盐，多吃蔬菜水果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物。
THE END
