孕期头晕眼花是怎么了？为什么孕妈咪会出现头晕眼花的情况，是没有得到好好休息的原因吗？下面看看孕期有哪些是需要注意的？
妊娠高血压疾病是孕妈妈怀孕20周后常会遇到的“不速之客”，它严重威胁着孕妈妈和胎宝宝的健康，是孕产妇和围产儿发病及死亡的主要原因之一。
那如何早期及时识别妊娠高血压疾病呢？
孕期该如何预防妊娠高血压疾病的发生呢？
患妊娠高血压疾病后又该怎样进行自我缓解呢？
妊娠高血压疾病
妊娠高血压疾病以高血压、水肿、蛋白尿为特征的妊娠期特有的疾病，大多发生在孕20周以后。
通常指的是血压等于或大于140/90mmHg（只有其中一项数字高于正常值也包括在内），或是收缩压（即高压）超过原基础血压4kPa（30mmHg），舒张压（即低压）超过原基础血压2kPa（150mmHg）。
出现以下情况孕妈妈要谨慎
1、如果孕妈妈在怀孕20周后出现高血压，但尿液中没有出现蛋白质，会被诊断为妊娠高血压；
2、如果孕妈妈在怀孕中期出现高血压，并且出现蛋白尿（尿液里蛋白质含量高），会被诊断为重度妊娠高血压疾病——先兆子痫（先兆子痫指妊娠24周左右，在高血压、蛋白尿基础上，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适等症状）；
但需要提醒的是，孕早期很多孕妈妈会出现轻微的头痛头晕，这就是妊高病的表现吗？答案是不完全是。
因为85%以上的孕妈妈都体会过类似的感觉，这只是正常的妊娠反应而已，但如果孕期大约20周头痛仍继续加重，并伴有呕吐、胸闷，甚至视物模糊、眼冒金星等症状就要警惕了；
3、除了检查出血压升高和蛋白尿外，妊娠高血压疾病身体上还会出现水肿现象。最初可表现为体重的异常增加（隐性水肿），每周超过0.5kg；
水肿多由踝部开始，渐延至小退、大腿、外阴部、腹部，用手按压会凹陷，经休息后不消退。
晚期如果体重1周内增加大于500克的胖孕妈妈，水肿也是一种明显的警告标志。
如果出现上述任何不适，准妈妈都应尽快去医院进行诊治。
妊娠期高血压疾病影响大
对胎儿最大的影响是，孕妈妈的血管收缩都会减少对胎盘的供血量，使胎儿得不到充足的氧气和营养；
这样的话，生下的宝宝就会出现体重不足；
如果低营养低氧气的状态一直持续的话，胎儿会陷入濒死的状态；
这种病可怕的地方不仅仅是血压升高，它还会引起身体内部脏器功能的减弱，诱发其他严重的并发症；
高血压如果严重的话会引起头痛、耳鸣以及目眩，严重时还会引起子痫，如果再严重的话，就会导致肝功能异常，还可能引起分娩前胎盘早剥，不仅威胁到母体健康，还危及胎儿的安全。
妊娠期高血压疾病六大诱因要提防
遗传的力量：调查显示，40%的妊娠期高血压病有家族史；
超重、营养不良：超重危害固然多，但营养不良（如低蛋白血症、严重贫血）同样也会诱发妊高病；
气温的变化：寒冷和气温的变化带来的不仅仅是感冒，也增加了孕妈妈患上妊高病的危险；
羊水过多、双胎、糖尿病、巨大儿及葡萄胎等：以上情况都会使子宫张力过高，诱发高血压；
年轻孕妈及高龄初产孕妈：这两种孕妈也是妊高病的高发人群；
孕前已被确诊患有慢性高血压、肾炎、糖尿病的孕妈妈。
饮食调理有技巧
控制热能和体重
孕期能量摄入过多容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素。
所以，孕期也要适当控制食物的量，不无节制进食，孕妈妈整个孕期增重不超过12公斤为宜。
搭配丰富的蔬菜和水果
蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入，对防止便秘，降低血脂有益；还可补充多种维生素和矿物质，有利于妊娠高血压的防治。
防止蛋白质摄入不足
禽类、鱼类蛋白质，可调节或降低血压；大豆中的蛋白质可以保护心血管。
但肾功能异常的孕妈妈，必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
减少饱和脂肪的摄入量
即少吃动物性脂肪，以植物油代替，每天烹饪用油大约20克。
盐的摄取要适度
一般建议孕妈妈每天食盐的摄入应少于6g，有助于预防妊娠高血压，酱油也不能摄入过多。
保证钙的摄入量
研究表明，孕妈妈增加乳制品的摄入量，可减少妊娠高血压的发生。
