The Beginning
生理性原因
孕妇的饮食是引起总胆汁酸偏高的生理性原因。
这是因为我们平时在进食过后，身上的消化系统在运作，如果在这时候进行总胆汁酸的检测，就会发现是偏高的。这种情况是没有关系的，在饭后的一段时间便能降下来。
病理性原因
孕妇的肝有问题，比如肝损害、肝功能衰竭和肝脏疾病如肝癌、肝硬化、急性黄疸型肝炎、慢重肝以及药物致肝脏的损伤等，还有胆道梗阻、幽门功能不全和门脉分流情况下会也会出现总胆汁酸病理性偏高。
孕妇总胆汁酸偏高怎么办
1、饮食上
总胆汁酸偏高的准妈妈饮食上应清淡、低盐，平时多吃含维生素B族的蔬菜和粗粮，这样可以补充叶酸、核黄素等，并且维生素B1、B2、B6、B12等都很有利于肝脏自我修复。常见的食物有芹菜、西兰花、白菜、胡萝卜、花生、豆类等。
2、生活作息上
晚上23点到凌晨1点是胆经运行，1-3点是肝经运行，都是肝胆修复排毒的好时段，而只有睡着了才有利于肝胆恢复，而孕妇本身肝脏负担就比孕前要重，因此要想肝脏好，一定要保证充足的睡眠，建议早睡早起，比如晚上9-10睡觉。
3、运动上
每天适量的运动有利于经络运行，血液循环，因此准妈妈最好保证每天有1小时左右的活动量，比如散散步或做孕妇瑜伽等。
THE END
