The Beginning
哪些孕妇更容易缺铁性贫血
女性怀孕后，对铁元素的需求量明显增加，一是自身需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，以便给各器官运输氧气和养分，二是还要供给一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。所以孕妇容易贫血，而有下列情况的孕妇则容易发生贫血：
1、孕期呕吐比较严重、频繁的孕妇;
2、前后两次怀孕间隔的时间短的孕妇;
3、怀的是双胞胎或多胞胎的孕妇;
4、日常饮食中缺乏铁的孕妇;
5、怀孕之前的月经出血量较多的孕妇。
孕妇缺铁性贫血有什么后果
1、对自身的危害
孕妇缺铁性贫血，将导致孕妇自身免疫力降低、早产的发生率提高，且会影响胎儿的大脑发育，造成不可逆转的损害。
2、对胎儿的危害
当母体严重缺铁，会影响胎儿获得铁，胎儿出生后因储备不足，容易发生缺铁性贫血，严重影响小儿健康。
孕妇缺铁性贫血怎么办
1、饮食补铁
孕妇们在注意均衡饮食同时，还应多吃含铁丰富食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁，而且也很容易被人体吸收。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但蔬菜中含有丰富的维生素C，可促进铁的吸收，因此最好搭配食用。
2、额外补充铁剂
妊娠4个月后，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁储备存在孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg，因很难完全从膳食中得到补充，故主张妊娠4月开始口服铁剂预防贫血。
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