乳房下垂的根本原因就是地心引力作用。乳房组织的重量不断向下拉伸皮肤，而乳房的皮肤组织会随着时间推移逐渐老化、变薄，支撑力越来越差。
乳房下垂的主要原因
1、罩杯过大：罩杯过大或身材肥胖的人，乳房脂肪过多重量大下垂;
2、激素撤退：比如绝经，或产后乳房因孕激素撤退导致下垂;
3、自然老化：年龄增大，皮肤与组织失去弹性，皮肤变松，支撑组织、脂肪和腺体退化萎缩导致下垂;
4、大幅度减肥：减肥速度过快，会造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，而且营养不良会引起腺体组织萎缩，胸部会变小变下垂;
5、吸烟：吸烟超过1年的，会使皮肤结缔组织的弹性下降，从而引起乳房下垂;
6、多次怀孕生孩子：会多次重复怀孕产后孕激素撤退的过程，孕期激素水平的变化，使得乳房充盈变大，然后产后激素的撤退造成了乳房的下垂。怀孕生育次数越多，这样的影响也就越大。
也就是说，产后乳房下垂跟是否哺乳没有关系!
乳腺的变化，在孕期就已经发生了。即使产后不哺乳，也不会改变怀孕给乳房外观带来的影响。
怀孕哺乳期怎么保护乳房
在怀孕期间，乳房在大量雌激素、催乳素、孕激素的作用下，使乳腺增生，乳房变大。
乳房内的组织变大后，乳房皮肤被拉伸，并且通常乳房下部的皮肤被拉伸更多，较大较重的乳房受重力作用向下沉。
而产后，因为雌激素水平的降低，乳房内部的乳腺组织萎缩，并且比怀孕前的组织更小。
但已经被拉伸而松弛的皮肤却几乎不会缩回到原来的大小，纤维结缔组织回缩不全，所以会使乳房下垂。
产妇在哺乳期间多注意保持乳房的护理，那么乳房下垂的症状相对可以得到缓解。
1、哺乳期佩戴合适的文胸
产妇不仅要在哺乳期佩戴尺寸适合的文胸，在整个孕期都一定要坚持早晚都要佩戴。
2、喂奶姿势要正确
哺乳期间要正确健康的喂奶，每次哺乳时间不超过二十分钟，并且不要仅侧重于一边喂奶，而要两只乳房交替喂奶。
防止乳房下垂的方法
1、佩戴适合自己的胸罩，使乳房有支撑和依托。
2、养成良好的站姿和坐姿。含胸对乳房的发育及其不利，因为它会使胸部组织生长受限，容易导致乳房下垂。
3、洗澡时不要用过热的水喷洗乳房，水流的冲击会导致胸部受到负担。
4、在跑步或健身等剧烈运动时，要穿运动内衣，否则胸部会因此而受到伤害，胸大的人会导致胸部下垂。
5、不要趴着睡觉。趴着睡觉会令胸部长时期受到挤压而导致变形，血液不通。
6、坚持运动锻炼身体，控制体重，不要让身体过度肥胖，可以减少乳房下垂的风险。
